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如果只知道抖音号而忘记手机号，可以尝试以下方法找回账号。
1、使用抖音的“忘记手机号”选项：打开抖音应用，选择“忘记手机号”，然后输入你知道的抖音号和相关信息，按照提示操作找回账号。
2、通过第三方登录账号找回：如果之前使用第三方登录（如微信、QQ等），可以通过这些账号找回原有的抖音账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，提供尽可能多的个人信息，以便客服人员帮助你找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供准确的信息和验证身份，为了保护账号安全，建议尽快更改密码并开启双重验证，希望以上信息对你有所帮助！